Un nou cuvânt e din ce în ce în ce mai prezent în vocabularul nostru: Rezilient
care înseamnă mai mult decât ”a rezista”. Înseamnă, mai degrabă, ”a ricoșa”.
Dacă în Martie, mulți dintre noi am sperat că va fi o criză temporară, pe măsură ce au trecut lunile ne-a devenit clar că situația asta nu va trece prea repede.
Și am înțeles că trebuie să ne dezvoltăm un alt tip de rezistență la stres – care presupune anumite tipare de gândire care să ducă la cultivarea unor obiceiuri pe care să ne concentrăm.
Obiceiurile sunt diferite de la o persoană la alta însă e important să poți recunoaște ce simți de fapt: neputință, furie, supărare, teamă? Apoi află cum se simt și cei din jur. Vei descoperi că nu ești singur.
S-ar putea să mai funcționeze:
- Acceptă că nu poți controla totul
- Renunță la comportamentele și la relațiile toxice
- Fă diferența dintre Urgent și Important
- Construiește relații solide
- Ai grijă de programul tău zilnic (somn, mișcare, alimentație)
- Fii vizibil și Comunică clar
- Fii flexibil și nu-ți fixa obiective imposibile
Dacă vom practica toate acestea o perioadă, le vom transforma în obiceiuri. Orice obicei este un comportament.
Și orice comportament comunică ceva despre noi.